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Este Viernes 14 de febrero, dialogamos con Lucas Marmori, preparador físico.
En nuestro programa «Qué Mañana», Lucas que es instructor de su propio gimnasio nos explicó un poco sobre cual es el rol del preparador físico.

¿Qué es un preparador físico? Es la persona que va a poner en forma a su alumno.
¿Qué hace? Conversa con su alumno sobre sus hábitos alimenticios, si ha hecho alguna actividad física con anterioridad y, dependiendo si el alumno desea estar en forma o para complemento de algún deporte determinado, se le hace una rutina personalizada. Por igual, se le explica el funcionamiento de las máquinas, la forma de la técnica del ejercicio determinado para cada grupo muscular y la forma de respiración para cada actividad.

 

También nos explicó sobre cómo mantener una alimentación saludable.

«El tema es comer deliciosamente cada dos horas y media», reveló el entrenador.


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